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越吃苹果越长寿

       “一天一个苹果, 医生远离我。
       ”事实上, 这不是假的。苹果不仅容易买到, 物美价廉, 而且还具有很好的保健功能, 可以让人吃得更久, 寿命也更长。
       快点看看吧。 ! 1、止泻 因为苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质具有收敛作用, 而且其中的果胶和纤维素还具有吸收体内细菌和毒素的作用, 所以可以减少腹泻。肠道和腹泻。早晚空腹吃1个苹果, 就会见效;治水泻, 可将半熟的苹果用水煮沸, 配汤食用。 2、通便苹果中的有机酸和纤维素可以促进肠蠕动, 使大便变软,

便于排泄, 所以吃苹果可以促进通便, 治疗大便干燥。建议将苹果烘烤并食用。 7 防癌必备神器 4. 防治高血压 苹果中钾多, 钠少。苹果中的钾可以与体内多余的钠结合, 使其排出体外。因此, 经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者是非常有益的。近年来, 欧美、日本等国医学家证明, 苹果可以像降血脂药一样降低血胆固醇。并且他们认为, 由于苹果不含胆固醇, 可以促进胆汁中胆固醇的排泄;另外, 苹果中含有大量的果胶, 可以阻止肠道对胆固醇的吸收;谢谢, 它可以减少冠心病的发生, 诱发心脏病。可见, 苹果确实是中老年人的理想水果, 尤其是胆固醇偏高的人群。治疗高血压, 每周一个苹果日可以吃300-400克苹果, 而不是其他食物。吃5个苹果后, 血压可以降低。之后, 根据血压情况, 可以决定是否继续下一个疗程。 . 5、增加食欲, 有益于婴儿成长苹果中所含的可溶性磷和铁, 易消化吸收, 有利于婴儿的生长发育, 还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。 6、减肥 由于苹果中含有大量的维生素和苹果酸, 能促进人体内堆积的脂肪分解。经常食用苹果可以预防肥胖。脂肪过多的人需要吃一些酸苹果。肥胖者减肥, 据国外研究, 每个苹果日可减重0.5公斤至1公斤。
       苹果日, 分6次吃新鲜苹果1500克, 即每次250克, 一个疗程为18个苹果日。七、防治贫血 经常吃苹果还能增加血红蛋白,

使皮肤白、红、嫩。因此, 对于贫血患者来说, 吃苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可以生吃或烘烤。 8、预防衰老 苹果中所含的钙和维生素E具有利尿美容的作用, 可以帮助预防衰老。
        9、预防糖尿病 苹果中所含的果胶可以防止胆固醇升高, 降低血糖含量。适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。吃酸治疗糖尿病苹果。 10、增强记忆力 苹果不仅含有丰富的糖分、维生素、矿物质等大脑必需的营养物质, 更重要的是, 它还含有丰富的锌。据研究, 锌是人体许多重要酶的组成部分, 是促进生长发育的关键元素。人体缺锌会对记忆力产生不良影响。