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按摩涌泉穴,按摩涌泉穴缓解失眠 中医穴位养生

       本文涉及特殊穴位:胆经、肝经、任经、庙穴、印堂穴、涌泉穴。失眠是危险的。 2014年春夏季节即将来临。相信很多人都有一种睡眠不好、失眠的感觉:晚上辗转反侧无法入睡, 这是很痛苦的, 而且失眠会导致精神崩溃和疼痛,

经常失眠会给我们的身体带来严重的伤害。专家提醒, 熬夜容易伤肝胆, 还会患上抑郁症。按摩涌泉穴缓解失眠医学认为人体细胞每100天左右就会更新一次。此外, 每晚熬夜都会伤到胆囊, 严重的还会患上抑郁症。 《帝内经》云:“气强胆。” “十一五脏六腑靠胆。”人体内五脏六腑之气, 有赖于胆气之生长。 23点到1点, 是胆经最旺的时候, 人在睡觉时胆气蓄积, 睡觉时身体不会受到影响。不睡觉会消耗勇气, 严重抑郁, 做事缺乏勇气。按摩涌泉穴可缓解失眠, 肝胆并用。胆经经过,

就是肝经的运行时间。如果一小时内不睡觉, 不仅会导致胆汁代谢不利, 还会导致贫血和供血不足。
       胆虚导致视力下降, 血虚不养筋。不睡觉的时候脸色容易发青, 丑的时候肝经旺盛。肺部是无形的白色, 到了晚上, 肤色变成了蓝色和灰色。
       按摩涌泉穴缓解失眠 第二次按摩涌泉穴缓解失眠 按摩头:用中指从下往上交替按摩印堂穴30次, 然后沿着眉骨、太阳穴按摩眉骨各30次。按摩耳朵:用双手的拇指和食指沿着耳廓从上到下按摩30次, 然后在两侧的耳垂摩擦30次, 直到热。按摩颈部:用食指按摩耳后乳突旁凹陷处的鞍面穴30次, 捏颈部30次, 直至颈部有压迫感。按摩腹部:腹部经过肝经、任经等多个穴位。睡前取仰卧位, 双手搓热, 以画圈方式按摩腹部, 顺时针和逆时针各30次。和健胃助消化。按摩足心:晚上洗完脚后, 用拇指按揉足心涌泉穴90次, 有补肾、调肝、安眠的功效。